足關節內外旋之開放鍊vs封閉鍊 打個草稿 猜猜看H桑又發生什麼事 ＃週二更 ＃H桑的訓練小故事連載...

[就像調味料一樣—肌肉的調味藝術] 一道菜要好吃，不僅是材料要對，調味的比例更是有畫龍點睛之效。之...

週末上完為期三天的【脊椎側彎者安全的皮拉提斯運動訓練Pilates Adaptations for ...

[什麼是身體的Neutral?—皮拉提斯上癮者的煩惱] 對於皮拉提斯練家子的人來說，應該對Neutr...

[個案分享—問題只是還沒有發生而已] 記得H桑嗎？上次我們有個未完的小故事，是關於他在游泳時，腰（...

［個案分享—因為我一直以來的習慣就是克服困難］ 這是我其中一個個案的小故事。 H桑是一名半退休的男...

謝謝 ＃北區健康職場推動中心 ＃新加坡商安富利股份有限公司台灣分公司蘆竹倉庫 的講座邀約 為同仁整理...

生活總需要為五斗米折腰 但在休息跟等著受傷之前 其實我們還有很多可努力 自己的身體自己要顧 顧好自己...

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📣📣📣痠痛不是病，痛起來要人命！？📣📣📣 ❗我需要一直保持好的姿勢嗎？ ㊙️脖子好痠，可以拉筋嗎？ ...